Como Usar a inteligência emocional no casamento?

Dicas para ter autocontrole no relacionamento

Cultive o amor próprio. Se você não é capaz de se amar e se aceitar, também não será capaz de amar e aceitar o outro. …
Invista em sua Inteligência Emocional. …
Conheça seu parceiro. …
Fale dos seus sentimentos. …
Aprenda a respirar. …
Sonhem juntos.

O que é inteligência emocional no casamento?

Logo vamos aprofundar mais, mas, em termos gerais, inteligência emocional é saber gerenciar de forma inteligente as suas emoções, a do seu (sua) parceiro (a), buscando “casá-las” de forma harmoniosa.

Como desenvolver a inteligência emocional no relacionamento?

Preparei nove dicas que vão ajudar você a aumentar sua inteligência emocional e fortalecer seus relacionamentos no processo!

Conheça a si mesmo. …
Esteja aberto a comentários e críticas. …
Identifique seus sentimentos em vários momentos durante o dia. …
Tente praticar a “Atenção Plena” em todas as áreas da sua vida. …
Respire fundo.

Como agir com sabedoria no casamento?

Como salvar meu casamento? Dicas para superar a crise conjugal

Reconhecendo os erros. Saiba reconhecer e identificar os seus erros. …
É necessário fazer um sacrifício. …
Saibam nutrir o respeito. …
Reconstruindo o diálogo. …
Procure confiar mais no seu cônjuge. …
Não traga à tona erros do passado. …
Fortaleça a Intimidade.

Como ter autocontrole dos sentimentos?

Como ter autocontrole

Tome consciência das suas emoções – não podemos controlar aquilo que não conhecemos.
Faça meditação ou exercícios de respiração diafragmática.
Perceba que não há problema em errar, tenha reconhecimento e humildade.
Inclua atividade física regular na rotina.

O que fazer para ter inteligência emocional?

Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional

Observe e analise seu próprio comportamento. …
Domine suas emoções. …
Aprenda a trabalhar as emoções negativas. …
Aumente a sua autoconfiança. …
Aprenda a lidar com a pressão. …
Não tenha medo de se expressar. …
Desenvolva o sentimento de empatia. …
Coloque em prática a resiliência.

Quando a pessoa está desequilibrada emocionalmente?

Uma pessoa que está emocionalmente desequilibrada apresenta alterações de humor constantes e perdem o controle mesmo diante de situações rotineiras. O desequilíbrio emocional é caracterizado pelas alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos.

Como manter o equilíbrio no casamento?

É importante demonstrar carinho; pelo afeto os cônjuges aumentam a proximidade e selam a união. Então a parceria do casal se edifica e o companheirismo se desenvolve. O amor que equilibra é o que promove paz, aceitação e compreensão; é incondicional e marcado pela tolerância e alegria no convívio.

Como desenvolver a inteligência emocional?

O que é e como desenvolver inteligência emocional

Dê atenção ao seu corpo e comportamentos. …
Reduza as emoções negativas. …
Lide de frente com o estresse e a ansiedade. …
Não julgue ou mude seus sentimentos com muita rapidez. …
Pratique o “responder” ao invés do “reagir” …
Pratique a empatia. …
Crie um ambiente positivo.

Como levar inteligência a nossas emoções?

Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional

Observe e analise seu próprio comportamento. …
Domine suas emoções. …
Aprenda a trabalhar as emoções negativas. …
Aumente a sua autoconfiança. …
Aprenda a lidar com a pressão. …
Não tenha medo de se expressar. …
Desenvolva o sentimento de empatia. …
Coloque em prática a resiliência.

Sumário