Como fazer soja torrada no microondas?




 

Índice:

  1. Como fazer soja torrada no microondas?
  2. Como tostar grão de soja?
  3. É bom comer soja torrada?
  4. Quem está fazendo dieta pode comer amendoim?
  5. Como higienizar o amendoim com casca?

Como fazer soja torrada no microondas?





Para torrar pequenas quantidades, pode ser utilizado o forno de microondas, em potência alta, interrompendo-se o processo a cada 3 minutos, para mexer e verificar o ponto de torra.

Como tostar grão de soja?

Esfregar a soja aos poucos com as mãos para que solte as cascas e separe os grãos ao meio. Seque com papel toalha. Coloque num refratário, espalhe azeite e sal. Leve ao forno alto mexendo de vez em quando até que fiquem douradas e crocantes (aproximadamente 20 minutos).

É bom comer soja torrada?





E o grão torrado e aromatizado é uma boa opção de snack. “Ela também possui ferro e, para melhorar a absorção deste nutriente na alimentação, deve ser combinada a fontes de vitamina C, como limonada, por exemplo”, diz ela. Os benefícios da soja são cumulativos, mas dependem do consumo regular.

Quem está fazendo dieta pode comer amendoim?

O amendoim pode ser um bom companheiro para quem deseja emagrecer, já que é rico em gorduras monoinsaturadas (gorduras saudáveis), além de ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, o que faz ativar o metabolismo para queima de gordura.

Como higienizar o amendoim com casca?

Como fazer Antes de mais nada, é importante lavar os amendoins, que crescem no solo e geralmente são vendidos ainda sujos. Para isso, eles devem ficar de molho em água fria por 45 minutos.



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