Como parar de ter pensamentos pervertidos?

 

Índice:

1. Como parar de ter pensamentos pervertidos?
2. Como curar a sua mente?
3. Como se livrar de um pensamento obsessivo?
4. Como saber se tenho pensamento obsessivo?

Como parar de ter pensamentos pervertidos?

Autoafirmação. Pense em coisas positivas sobre você ou em crenças que lhe deixem melhor. Isso aumentará sua confiança social e autocontrole, o que também lhe ajudará a evitar pensamentos indesejados.

Como curar a sua mente?

Conheça 8 ferramentas de cura para sua mente

1. Wei Wu Wei. Esse nome oriental pode ser entendido como a “não ação”. …
2. O Poder do Agora. …
3. Mindfulness. …
4. Ciclos ultradianos. …
5. Ócio criativo. …
6. Estado de nada sei. …
7. Meditação. …
8. Hipnose.

Como se livrar de um pensamento obsessivo?

Ficam aqui algumas sugestões que podem ajudar a lidar e a gerir o mal-estar que os pensamentos obsessivos vão criando:

1. Relaxar. …
2. Divertir-se. …
3. Aceitar que não podemos controlar tudo, nomeadamente os nossos pensamentos; contudo podemos mudar a forma como lidamos e como gerimos essas situações.

Como saber se tenho pensamento obsessivo?

sinais a que deve estar atento

1. Tem pensamentos estranhos que não saem da cabeça.
2. Vê mentalmente e de forma repetida imagens pertubadoras.
3. Tem medo de perder o controlo e causar mal a si e/ou aos outros.
4. Tem medo de morrer ou de ter doenças.
5. Tem medo da contaminação.
6. Sente dúvidas constantes sobre o que deve ou não fazer.