Índice:
- Como fazer aveia para comer?
- O que acontece se comer aveia todos os dias?
Como fazer aveia para comer?
Mingau de aveia, banana e canela
- 100 ml de leite desnatado.
- 2 colheres (sopa) de Nesfit Aveia Mix.
- 1 banana.
- 1 colher (chá) de canela em pó
- Mel ou outro adoçante à gosto.
- Modo de preparo: misture o leite frio e Nesfit Aveia Mix em um recipiente até ficar homogêneo. Corte três rodelas de banana e separe.
O que acontece se comer aveia todos os dias?
É recomendado por especialista ingerir de 25g a 35g por dia para ter uma boa digestão. Uma pequena porção consegue atingir ⅕ do que é recomendado, além disso mantém também o bom funcionamento do intestino.
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