O que comer nos dias de calor?

 

Índice:

1. O que comer nos dias de calor?
2. O que comer para refrescar o calor?
3. Quais são os alimentos para o verão?
4. Quais frutas comer no calor?
5. Qual é a fruta que mais hidrata?
6. O que fazer de lanche para meus amigos?
7. O que fazer para tomar no calor?

O que comer nos dias de calor?

Os alimentos mais indicados para os dias quentes são aqueles ricos em água, como: Melancia, morango, melão, abacaxi, maçã, goiaba, banana; Rabanete, tomate, nabo, couve-flor, cenoura; Peixes e frutos do mar.

O que comer para refrescar o calor?

• Chá gelado. Não dá para negar que um chá geladinho ajuda a driblar a sede. …
• Água de coco. Um das deliciosas vantagens do verão é aproveitar praias, parques e praças — e se lambuzar com uma refrescante água de coco. …
• Sucos naturais e industrializados. …
• Picolé e sorvete de massa. …
• Açaí na tigela. …
• Raspadinha. …
• Água mineral.

Quais são os alimentos para o verão?

Alimentos para o verão

• Farelo de aveia. É um alimento que pode dar um gostinho a mais na salada de frutas ou vitaminas, garantindo ainda mais energia para começar o dia. …
• Alface. A salada é item indispensável em qualquer época do ano, especialmente no verão. …
• Couve. …
• Cenoura. …
• Grãos integrais. …
• Frutas Cítricas. …
• Melancia. …
• Pepino.

Quais frutas comer no calor?

Verão sem sofrimento: 5 frutas que vão te ajudar a se hidratar nos dias de calor

• Melancia ajuda a hidratar por ter um teor de água de 92% …
• Abacaxi é diurético, ajudando quem sofre com retenção de líquidos. …
• Morango ajuda a hidratar e ainda é antioxidante.

Qual é a fruta que mais hidrata?

Abacaxi, laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, estão na lista das frutas campeãs da hidratação – elas possuem mais de 70% de água em sua composição.

O que fazer de lanche para meus amigos?

Conheça cinco opções de lanches rápidos e saborosos para servir a qualquer hora do dia….5 receitas rápidas para fazer para os amigos

1. Tábua de frios. Tempo de preparo: 30 minutos. …
2. Pãezinhos com antepasto de atum. …
3. Tomate recheado. …
4. Guacamole. …
5. Batata rústica.

O que fazer para tomar no calor?

6 bebidas perfeitas para matar o calor neste verão

1. Café gelado. Nada como uma xícara de café quentinho para começar o dia ou acompanhar o pão no lanche da tarde. …
2. Caldo de cana. E como falar em calor sem se lembrar do caldo de cana? …
3. Milkshake. O milkshake também é a cara do verão! …
4. Sucos. …
5. Água aromatizada. …
6. Aperol.