Sumário
- Onde se localiza a escápula?
- Onde dói a escápula?
- O que é escápula no corpo humano?
- Qual é a função da escápula?
- Como relaxar a escápula?
- Qual osso se articula com a escápula?
- Como saber se a dor e na escápula?
- O que fazer quando sentir dor na escápula?
- Quais são os acidentes ossos da escápula?
- Quais os movimentos que a escápula faz?
- Quais são os músculos da escápula?
- Como soltar a musculatura da escápula?
- Como acabar com nódulos de tensão?
- Quais são os ossos com os quais a escápula se articular e quais são as bordas faces e ângulos da escápula?
Onde se localiza a escápula?
A escápula, também conhecida como omoplata, é um osso triangular, achatado, localizado na parte posterior do tronco, sobre a superfície posterior das costelas 2 a 7.
Onde dói a escápula?
A escápula alada, também conhecida por discinesia de escápula, ocorre quando o posicionamento e o movimento da escápula acontece de forma incorreta, dando a sensação de estar fora do lugar, provocando dor e incômodo na região do ombro.
O que é escápula no corpo humano?
Omoplata, escápula ou espádua é um osso em forma de triângulo localizado na parte superior do tórax, ou no ombro, que juntamente com a clavícula forma a cintura escapular, permitindo a união de cada membro superior ao tronco. É classificado como um osso plano e tem uma parte translúcida.
Qual é a função da escápula?
A escápula é um osso plano recoberto por músculos, com a dupla função de estabilizar e permitir a mobilidade do ombro, movendo-se contra a parede torácica por um mecanismo de deslizamento entre diferentes planos musculares.
Como relaxar a escápula?
Puxe para trás (sem ultrapassar os glúteos), com os cotovelos estendidos, encaixando os ombros para acionar os estabilizadores da escápula e contraindo o períneo. Segure por 10 segundos, olhando para a frente e mantendo a coluna alinhada. Relaxe por 10 segundos. Repita 10 vezes.
Qual osso se articula com a escápula?
Articula–se proximalmente com o úmero e com a ulna e distalmente com os ossos do carpo e a ulna.
Como saber se a dor e na escápula?
A dor na escapula é muito comum e vai desde dor aguda à ardência, podendo também se espalhar até o ombro e outras regiões. Dor entre as escápulas, também conhecida como dor interescapular, pode ter muitas causas.
O que fazer quando sentir dor na escápula?
Se você está sentindo dor intensa e prolongada na região da escápula, procure seu médico ortopedista imediatamente. Ele avaliará seu histórico médico e saúde geral e fará perguntas sobre seus sintomas. Além disso, examinará todo o ombro e a escápula, procurando lesões, fraqueza ou rigidez.
Quais são os acidentes ossos da escápula?
Acrômio, processo coracóide, incisura da escápula e espinha da escápula.
Quais os movimentos que a escápula faz?
No total, os movimentos da escápula são: elevação, depressão, abdução e adução. Estes movimentos requerem deslizamento da mesma sobre o tórax.
Quais são os músculos da escápula?
Músculos que atuam na Escápula
- Trapézio.
- Rombóide maior e menor.
- Levantador da escápula.
- Peitoral menor.
- Serrátil anterior.
- Subclávio.
15 de abr. de 2013
Como soltar a musculatura da escápula?
0:151:17Clipe sugerido · 40 segundosAlongamento Ombro e Escápula #dicadoalex – YouTubeYouTube
Como acabar com nódulos de tensão?
Entenda como:
- Massagens. As massagens são ótimas para o alívio da tensão. …
- Alongamentos. Alongar o corpo é essencial. …
- Respiração. Aprender técnicas de respiração pode ajudar a relaxar em momentos de tensão. …
- Yoga.
Quais são os ossos com os quais a escápula se articular e quais são as bordas faces e ângulos da escápula?
É um osso par, chato bem fino podendo ser translúcido em certos pontos. Forma a parte dorsal da cintura escapular. Tem a forma triangular apresentando duas faces, três bordas e três ângulos. A escápula articula–se com dois ossos: úmero e clavícula.