Índice:
- O que se faz no ano novo de comida?
- O que comer na ceia para perder barriga?
O que se faz no ano novo de comida?
Prato principal para ceia de ano novo
- Filé mignon ao molho madeira;
- Salmão assado;
- Pernil;
- Bacalhau;
- Lombo suíno;
- Cuzcuz;
- Salada de maionese;
- Arroz;
O que comer na ceia para perder barriga?
Para ajudar a perda de peso, opte por uma ceia rica em proteína, por exemplo, ovos e iogurte. Já para ganhar massa magra, capriche em proteínas como atum ou queijo cottage.
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