Google começa isso Rastreamento de sono Fitbit no Pixel Watch e, assim, dá a todos os usuários de seu próprio smartwatch a oportunidade de monitorar seu sono. Não se trata apenas de números simples, mas também de perfis de sono e avaliações extensas configuradas via Fitbit Premium. Mostramos-lhe os perfis e algumas estatísticas interessantes.
De acordo com suas próprias declarações, a subsidiária do Google Fitbit analisou mais de 22 bilhões de horas de sono em dez anos de rastreamento do sono e avaliou 1,87 milhão de registros de sono como parte do Fitbit Premium. A partir dessas experiências agora também pode Pixels Watch-Benefício dos usuários , se você fez uma assinatura correspondente. O sono é registrado, vários sinais são avaliados e o perfil do sono é derivado disso na forma de uma atribuição de animal.
Desde o lançamento no início deste ano, disponibilizamos 6,35 milhões de perfis para nossos usuários, mostrando algumas tendências interessantes de julho a novembro de 2022. Indivíduos que usam o perfil de sono são mais bem-sucedidos em atingir a faixa ideal de tempo antes do sono profundo (52%), sono REM (49,7%) e sono profundo (49,5%). No entanto, eles são menos bem-sucedidos em atingir a faixa ideal de “noites com despertares tardios” e “variabilidade do ritmo do sono” (14,6% e 23,2%, respectivamente). As áreas mais comuns de melhoria são dias de soneca (61,2%), variabilidade do padrão de sono (52,7%) e sono reparador (45,6%).
Aqui você encontrará uma visão geral dos tipos de sono na forma de animais e os detalhes fornecidos pelo Fitbit Premium sobre a distribuição de cada animal. O tipo de dorminhoco mais comum é a girafa, que dorme pouco, mas muito bem quando dorme. Muitos usuários provavelmente podem se encontrar em um desses pequenos animais, mesmo sem rastreamento.
A girafa
Girafa: Seu sono tende a ser mais curto e você tende a adormecer mais tarde e acordar mais cedo. Você tem uma proporção relativamente alta de sono profundo e REM, apesar de uma duração total mais curta. A maioria das girafas é mais jovem que seus pares.
O urso
Urso: Você tende a ter um horário de sono definido e adormece regularmente ao mesmo tempo. Você vai para a cama mais cedo do que a maioria e tende a adormecer rapidamente. Seu sono geralmente é longo e reparador, com uma proporção relativamente alta de sono profundo e REM.
O golfinho
Golfinho: Você tende a adormecer mais tarde do que a maioria e dorme menos no geral – talvez devido a um horário de sono irregular. Em comparação com os outros, você tem sono leve e pode precisar de uma soneca para recuperar o atraso.
O ouriço
Ouriço: Você costuma adormecer mais tarde e acordar mais cedo. Você dorme mais leve – geralmente leva mais tempo para alcançar o sono profundo e menos profundo e o sono REM. A maioria dos ouriços tende a ser mais velha.
O papagaio
Papagaio: Você tende a ter um horário de dormir consistente e não adormece cedo nem tarde. Você geralmente consegue um sono profundo rapidamente e dorme bastante todas as noites. Se você cochilou, provavelmente está dormindo profundamente, mas a fase REM pode ser um pouco curta ao acordar durante a noite. O papagaio tem a maior proporção de homens e é um dos usuários mais ativos com uma média de 9.733 passos por dia.
A tartaruga
Tartaruga: Você tende a adormecer em horários diferentes todas as noites, mas geralmente mais cedo do que a maioria. Juntamente com um tempo médio de despertar um pouco mais tarde, você passará mais tempo na cama em geral, mas pode achar que leva mais tempo para conseguir um sono profundo. Isso afeta seu sono profundo e REM abaixo da média. A tartaruga tem a maior proporção de fêmeas, mas é o tipo de dorminhoco menos comum (12,2% dos usuários).