Durante a noite, costuma adormecer cedo, por volta das 20h ou 21h. Acorda para mamar aproximadamente de três em três horas, dormindo logo em seguida. Esse padrão se estende pelos primeiros três meses de vida. Para alívio dos pais, muitos bebês passam a dormir a noite inteira a partir dos quatro meses. O que fazer … Ler mais
Os jogadores foram divididos em três tipos: os “madrugadores”, que são os que acordam cedo; os “corujas”, que dormem tarde e os que têm perfil de sono intermediário, ou seja, costumam acordar 9:30 e ir dormir meia noite. Por que a coruja não dorme à noite? Algumas corujas evoluíram ao longo dos anos para se … Ler mais
A essa hora da manhã, o universo se abre e os seres de Luz estão mais disponíveis para se conectar com as pessoas. Muitos acordam porque sentem um chamado ou sentem a necessidade de orar e se conectar com seres superiores. O que significa acordar todos os dias às 4 da manhã? Nesse caso, ele … Ler mais
Pois, é possível perder líquido retido durante a noite, devido à água que eliminamos graças ao suor e à respiração. O resultado? Músculos mais definidos e aparentes, barriga chapada e mais sarada. Porque acordamos com menos peso? “As pessoas pesam menos quando acordam porque o corpo está ligeiramente desidratado”, explica Julie Upton, co-fundadora do site … Ler mais
O nutrólogo Mauro Fisberg explica que o melhor é tentar se regrar. “Acordar mais cedo é questão de treino, de hábito”. Acordou tarde? O ideal é comer um pouco menos para fazer a refeição seguinte com mais tranquilidade. Qual o horário certo para café da tarde? Café da tarde: entre 16h e 17h Fazer um … Ler mais