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Manter o ritmo de treino é outro fator que pode influenciar os resultados da hipertrofia. Se o intervalo entre as sessões for muito curto, pode-se gerar fadiga em excesso, o que leva, muitas vezes, ao aparecimento de lesões. Por que eu não ganho massa muscular? Para ganhar massa muscular, você deve manter o balanço calórico … Ler mais