Em geral, a corrida queima mais calorias por minuto do que andar de bicicleta, embora esta diferença diminua se o ritmo da pedalada for vigorosa. De acordo com cálculos gerais do American College of Sports Medicine, uma pessoa de 80 kg irá queimar cerca de 1000 calorias em uma hora de corrida. Quantos tempo de … Ler mais
Fuja e suba o mais rápido que puder na cerca, portão, proteção ou até mesmo em uma árvore forte. Os touros podem ser mais rápidos que pessoas, portanto, você deve ficar sempre próximo de um ponto de escape. Se não puder encontrar uma rota de fuga, dê um passo para o lado e corra ou … Ler mais
Fique por perto dele para estar sempre nos pensamentos dele. Faça o possível para comparecer aos eventos que sabe que ele vai participar. Convide-o para fazer coisas divertidas com você. … Fale bem dele e dos amigos dele sempre que possível. Sente-se próxima dele em eventos, aulas, etc. Como tratar com frieza um homem? Tente … Ler mais
“Caminhar tem infinitos benefícios e rara contraindicações, é muito difícil alguém se lesionar caminhando. Correr, no entanto, a depender da intensidade, atrapalha no emagrecimento e até pode construir mais gordura”, observa o especialista. O que queima mais calorias caminhar ou correr? Apesar de a caminhada ter menor intensidade e queimar menos calorias, ela elimina mais … Ler mais
Como Fazer um Cara Correr Atrás de Você Por Mensagem Fale do que vai fazer no dia. Guarde alguns detalhes da sua vida para si mesma. Faça perguntas interessantes sobre ele. Mande uma foto legal do lugar onde você está. Mande uma música que você está ouvindo. Mande um meme engraçado. Faça elogios sinceros. Como … Ler mais
Exemplo: 3.000 metros = 12 minutos 12, 60 segundos = 720 segundos 720 segundos divididos por 3.000 ou 3 km = 240 segundos/60 = 4’/km cada quilômetro. Qual a média para correr 1km? 10 minutos Correr 1 km geralmente leva cerca de 10 minutos para iniciantes. Se estiver usando uma pista de atletismo, tente completar … Ler mais
A torta de limão simples é aquele tipo de sobremesa que conta com o sabor azedinho da fruta e conquista os mais variados paladares. Além disso, é possível combinar esse sabor cítrico com vários outros itens, como leite condensado, merengue ou uma crosta crocante. Para decidir qual tipo mais te agrada, veja a lista: Essa … Ler mais
Você conhece o sorbet? Ele é parecido com o sorvete, mas também lembra a raspadinha. Isso acontece porque ele é feito com água. Além disso, o mais comum é usar frutas para o preparo desse doce. O resultado é extremamente refrescante. Para quem busca uma sobremesa saudável, o sorbet pode ser uma ótima aposta. Já … Ler mais