É possível um Ectomorfo ficar forte?
O ectomorfo precisa comer bem se quiser ganhar massa muscular, pois esse biotipo precisa ingerir muitas calorias para conseguir construir músculos. Além disso, com a prática de exercícios de força, as necessidades energéticas será aumentada e se você não atingir a quantidade de macros, não haverá muito progresso. Qual vantagem de ser Ectomorfo? Ectomorfos tem … Ler mais