As caminhadas e corridas são um ótimo exemplo de como aliar a saúde física e mental num único momento. Os exercícios ajudam a aliviar a tensão do corpo e relaxar os músculos, além disso, liberam endorfinas no cérebro. Corpo menos tenso, mente menos tensa. Como Treinar a mente e cérebro? Da mesma maneira que fazemos … Ler mais
Brincar, andar de bicicleta, correr e jogar bola são ótimos exercícios ao ar livre que permitem elevar os batimentos cardíacos de forma saudável. Além disso, estas atividades possuem variações intermináveis, podendo ser alternadas e bem exploradas. Quais os exercícios para o coração? 7 tipos de exercícios físicos de até meia hora Treino funcional. Trata-se de … Ler mais
“A justa causa para a ação penal consiste na exigência de suporte probatório mínimo a indicar a legitimidade da imputação e se traduz na existência, no inquérito policial ou nas peças de informação que instruem a denúncia, de elementos sérios e idôneos que demonstrem a materialidade do crime e de indícios razoáveis de … Quando … Ler mais
Faça caminhadas de pelo menos 30 a 40 minutos todos os dias. Caminhe num passo acelerado e use calçado confortável. É muito importante prevenir as dores dos joelhos e para isso basta manter uma rotina de actividade física regular. Qual é o melhor exercício para quem tem problemas no joelho? Agachamento Livre O agachamento é … Ler mais
As caminhadas e corridas são um ótimo exemplo de como aliar a saúde física e mental num único momento. Os exercícios ajudam a aliviar a tensão do corpo e relaxar os músculos, além disso, liberam endorfinas no cérebro. Corpo menos tenso, mente menos tensa. Como aumentar a força da mente? Dicas para aumentar sua força … Ler mais