Como aumentar a força explosiva no basquetebol?
O salto é fator que influencia o desempenho no basquetebol, por isso busca-se desenvolver treinamentos que visem o aprimoramento de força explosiva de membros inferiores em atletas. Um dos métodos considerados eficazes é o treinamento baseado na pliometria, porém, este método apresenta diversas facetas. Como ter mais força no basquete? Ao lançar a bola, é … Ler mais