Os alimentos que ajudam os nossos principais hormônios a funcionar bem Brócolis é rico em cromo, um mineral que favorece o hipotálamo. … Canela e oleaginosas contribuem para o funcionamento da insulina. … Cacau estimula a produção de serotonina, hormônio da felicidade. Como faço para repor meus hormônios? A reposição pode ser feita de diferentes … Ler mais
Entre os sintomas mais comuns causados pelo desequilíbrio hormonal estão a insônia, a má digestão, o cansaço intenso, a fome excessiva, a ansiedade, a menstruação desregulada e alterações de humor. Alterações na pele, como o aparecimento de acne, também pode indicar alterações hormonais. O que o descontrole hormonal pode causar? Os distúrbios hormonais podem ser … Ler mais
A ocitocina forma, junto com a serotonina, a dopamina, a noradrenalina e a endorfina, um grupo conhecido como “hormônios da felicidade”, por sua capacidade de regular as sensações humanas. Como ativar hormônios do amor no homem? Atividades físicas, meditação ou até mesmo um trabalho voluntário que aumente a confiança e a sensação de bem-estar podem … Ler mais
A principal delas é a adoção de uma rotina de exercícios físicos. A prática regular de atividades traz vários benefícios ao organismo, que vão muito além do fortalecimento, flexibilidade e melhora cardiovascular. A sensação de prazer que acontece após a atividade física resulta, justamente, da liberação de endorfina. Qual é o hormônio do prazer? endorfina … Ler mais