Um paciente com LCA rompido pode apresentar falseios e instabilidade nos joelhos , sobretudo em movimentos rotacionais . Assim ,atividades em linha reta podem ser bem aceitas para pacientes com esta lesão . Atividades como corrida em linha reta e na esteira costumam ser bem suportadas. Bicicleta idem . Quem tem o ligamento rompimento pode … Ler mais
A localização da sensibilidade e da dor depende da lesão: Entorse do ligamento medial ou lateral: dor à palpação do ligamento lesado. Lesão na parte medial do menisco: dor à palpação no plano articular medial (linha da articulação dolorida) Lesões laterais do menisco: dor à palpação no plano lateral da articulação. Como saber se houve … Ler mais
Além dos exercícios, o suplemento para ligamentos e tendões pode ser uma ótima forma de proteger essas estruturas do corpo. Afinal, tendões e ligamentos precisam de nutrientes como vitamina C, colágeno, proteínas, entre outros. Por isso, uma dica é suplementar com vitamina C, magnésio e minerais. Como treinar ligamentos? Investir em exercícios excêntricos é a … Ler mais