Qual a melhor forma de caminhar para perder peso?
Embora uma caminhada energética de 30 a 60 minutos por dia, ou 4 a 5 dias por semana seja o objetivo, não precisa parar por aí. Para atingir seus objetivos de perda de peso mais rapidamente, tente incorporar caminhadas curtas de 15 ou 20 minutos durante o dia, sempre que possível. É possível emagrecer só … Ler mais