Quantos scoops de Whey Protein devo tomar por dia?
No entanto, a recomendação geral do whey protein é de 20 a 40 g por dia, podendo ser tomado diluído em água, em suco de frutas ou adicionado à frutas picadas, por exemplo, sendo indicado tomar 30 minutos antes ou logo após o exercício físico. Quantas gramas tem 2 scoop de whey? 30g Na embalagem … Ler mais