Qual agachamento dá mais resultado?
Como resultado, o agachamento búlgaro apresentou a melhor performance como exercício para os glúteos, seguido do stiff e, por último, o agachamento tradicional. Ainda mostrou ser o mais recomendado para ativação do músculo posterior da coxa. Qual agachamento pega mais o glúteo? Se o seu objetivo for ganhar massa nos quadríceps e no core, por … Ler mais