Qual deve ser o ritmo da caminhada?
É o que diz Ruth Cohen, personal trainer e especialista em fitness, que afirma: “O ideal é encontrar aquela velocidade que nos permita caminhar com a técnica adequada e com a qual nos sintamos confortáveis”. Qual a velocidade da caminhada para emagrecer? Uma pessoa de 68 kg, andando entre 5,6 a 6,4 quilômetros por hora … Ler mais