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Quanto mais treina mais cresce?

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Como vimos acima, tanto cargas menores quanto exercícios sem nenhuma carga podem gerar hipertrofia. Porém, para gerar o máximo de ganho de massa muscular (hipertrofia) os estudos mostram que cargas acima de 65% de 1RM são melhores. Quanto mais peso mais o músculo cresce? Muitos acreditam que um peso maior está associado ao ganho de … Ler mais

Quem treina o Bills?

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Enquanto Goku treinava com o Anjo para aperfeiçoar esta forma, Vegeta iniciou um treinamento com Bills para aprender o Hakai, que é a técnica mais destrutiva de um Deus da Destruição. Quem consegue derrotar o Bills? Então, se Goku usasse essa versão melhorada do Kamehameha, ele finalmente venceria Bills. De quem o Bills gosta? Sim, … Ler mais