Quais as vantagens de ser forte?
O treinamento de força produz efeitos profundos no aparelho locomotor, pois ajuda a manter as capacidades funcionais e previne osteoporose, sarcopenia, dores na região lombar e outras incapacidades. Como saber se estou forte? 4 táticas para descobrir se seu treino está surtindo efeito Você sai da academia sentindo-se melhor do que quando chegou. … Você … Ler mais